[부산 재활] 파킨슨 재활은 어떻게 해야할까? 파킨슨 운동 - 1편

안녕하세요~!!
파킨슨 질환을 가진 회원님의
재활운동을 공유해보도록 하겠습니다!!

먼저 파킨슨은 무엇인지~
증상은 어떤게 있는지 먼저 아셔야겠죠?

그것은~~!

아래 링크에서 확인해보시면 좋습니다!!
https://blog.naver.com/tjsdu8320/222850291964

이번 회원분께서는 코로나로 인해
거리두기가 강화되면서 생활반경이 매우 줄어들었습니다.
그 영향으로 체력과 근력이 많이 약해지셨어요.
ㅜㅜ

원래 하루 1만보는 걸을 정도로 오래걸을 수 있었는데 최근에는 훨씬 더 빨리 몸이 지친다고 하셨습니다.

파킨슨 질환의 전형적인 증상 중 하나 입니다.

안타깝게도 완치는 어려운 질환입니다 하지만,
적절한 약물 치료와 운동 등으로 진행속도를
늦추는 방법을 통해서 중재를 하는데요!

그만큼 개개인의 편차가 큰 질환이에요!

아래 영상으로 파킨슨 재활 운동은
어떤게 있는지 함께 살펴봅시다!

파킨슨 질환은 뻣뻣해짐과 동시에
움직임이 많이 느려지게 됩니다.

몸통의 움직임도 뻣뻣해지면서
보행 장애를 만들 수 있는데요.

매트에서 몸통의 움직임을 만들어봤습니다!
난이도를 위해 누워서 진행했구요.

회전을 위해 한쪽 무릎을 굽히고, 밀어내는 동작으로
몸통과 둔부를 협응하여 상하지 연결을 유도했습니다.

척주에서 회전을 만들어내는 운동은
자세 인지가 잘 안되시는 신경계 환자에게
많이 시행되는 방법입니다!

또한 구부정한 자세로 인해 굳어진
뻣뻣한 척주를 위한 운동도 진행했습니다.

"만세를 해보세요" "손으로 천장을 찔러보세요" 등의 알기쉬운 큐잉으로 요추와 흉추의 움직임을 만들어 줄 수 있어요!

다음은 네발 기기 자세에서의 로우 동작입니다.

바닥에 지지하고 있는 팔로 바닥을
강하게 밀어내면서, 반대편 팔은 당겨줍니다.

이 과정에서 견갑대의 안정성과
몸통의 회전까지도 효과를 기대해볼 수 있어요.
*지지하는 쪽, 손목이 아프지않게 체크해보셔야합니다.

여기까지가 매트에서 할 수 있는
간단한 운동이었구요!

일어서서 할 수 있는 운동들은 다음편에서
만나보시죠~!!