피지오 선여쌤

안녕하세요~! 부산 센텀 재활 박선여 트레이너 입니다!! 이번에 다뤄볼 케이스는 어깨 통증에 관련된 케이스 입니다! 무릎, 허리와 더불어 어깨도 정말 고장이 많이 나는 관절이에요. 어깨 관절은 상당히 불안정하기 때문에 주변 구조물들과 협응이 잘 일어나야 합니다. 평소에 잘못된 자세와 부자연스러운 움직임으로 어깨관절이 주변 구조물들과 충돌을 유발합니다. 그렇게 주변 조직들이 손상을 입게 되고 통증이 생기게 되는데, 이것을 어깨충돌증후군(shoulder impingement syndrome)이라고 합니다. 이번에 찾아오신 어깨 통증 회원 님께서는 1) 4~5년 전 헬스를 하시다, 왼쪽 어깨에 불편감을 느끼신 이후 병원에서 어깨충돌증후군 진단을 받으셨고, 2) 이 외에도 약 3년전 취미로 볼링을 하다 왼쪽 무..

재활 & 운동 케이스 2023. 6. 27. 15:48

안녕하세요!! 부산 센텀 재활 박선여 트레이너 입니다. 오늘 소개드릴 케이스는 아킬레스 건 통증에 대한 케이스 입니다. 먼저 아킬레스건에 대해서 간단하게 설명 한 번 해보겠습니다! 아킬레스 건은 우리 몸에서 가장 크고 강력한 힘줄인데요 ! 65~80%는 콜라겐 I형 구조인데, 이로 인해 외력에 버티기 쉽습니다. 나머지 부분은 신축성을 가지는 엘라스틴 성분으로 이루어져있습니다. 이 건(힘줄)이 손상을 받거나 염증 반응이 지속되면 아킬레스 건을 구성하는 기저물질들의 부피가 커지면서 건 자체가 불안정한 상태가 될 수 있습니다. 쉽게 말해 물이 찬 것처럼 주변의 구조물들을 압박하는 상태가 되어 불안해지는 것이죠! 이렇게되면 아킬레스건에서 제대로된 체중부하를 받을 수 없게되고, 나머지 조직이나 구조물들에서 과사용..

재활 & 운동 케이스 2023. 6. 26. 20:00