피지오 선여쌤

전 시간에 이어 파킨슨 질환에 좋은 영향을 주는 운동 두번째 게시글인데요~! 전 게시글과 같은 회원 님이시고, 파킨슨 질환에 대한 운동 2탄입니다! 운동의 난이도는 약간 올라가서 점점 하체와 몸통의 제어가 필요한 동작들입니다! 간단하게 한번 살펴볼까요!? 발바닥의 지지력이 약한 점을 보완하기 위해 먼저 체중을 밀어내는 동작을 하며 발의 감각에 중점을 두었어요! 그리고 충격흡수와 보행에 많은 역할을 하는 가자미근을 타겟하여 무릎을 굽힌채로 힐 레이즈~!! (발목강화는 덤 입니다!!) 몸통의 회전과 이것에 대한 제어를 위해 저항밴드를 이용했습니다. 일어선 상태에서 하체를 단단히 고정할 수 있도록 해주어야합니다. (흔들리지않도록!!) 저는 스플릿 포지션(런지 자세)에서 진행했습니다!! 마지막으로 발의 감각 개..

재활 & 운동 케이스 2023. 8. 2. 20:32

안녕하세요~!! 파킨슨 질환을 가진 회원님의 재활운동을 공유해보도록 하겠습니다!! 먼저 파킨슨은 무엇인지~ 증상은 어떤게 있는지 먼저 아셔야겠죠? 그것은~~! 아래 링크에서 확인해보시면 좋습니다!! https://blog.naver.com/tjsdu8320/222850291964 이번 회원분께서는 코로나로 인해 거리두기가 강화되면서 생활반경이 매우 줄어들었습니다. 그 영향으로 체력과 근력이 많이 약해지셨어요. ㅜㅜ 원래 하루 1만보는 걸을 정도로 오래걸을 수 있었는데 최근에는 훨씬 더 빨리 몸이 지친다고 하셨습니다. 파킨슨 질환의 전형적인 증상 중 하나 입니다. 안타깝게도 완치는 어려운 질환입니다 하지만, 적절한 약물 치료와 운동 등으로 진행속도를 늦추는 방법을 통해서 중재를 하는데요! 그만큼 개개인의 ..

재활 & 운동 케이스 2023. 7. 28. 17:44