피지오 선여쌤

안녕하세요! 센텀 재활 트레이너 박선여 입니다!! 오늘의 케이스는 고관절 치환술 이력을 가지신 회원분 입니다. 고관절 치환술(THR)이란 손상을 입은 고관절의 일부를 인공으로 대체하는 수술이라고 보시면 되는데요! 통증과 불안감에서 벗어나 일상복귀를 목표로 했습니다! 어떻게 접근했는지 함께 볼까요?! Both THR 이력 있음 (우측 먼저 수술) 첫번째 수술 후 재활 진행 이후 근력 일정부분 회복 (무혈성대퇴골두 진단, 하지 ROM은 제한 있음) 이후 좌측 THR 수술 진행 약 한달간 셀프로 약한 재활운동 진행했음 보행을 제외한 큰 변화에는 불안감을 보이심. 이 정도의 히스토리가 있으셨고, 나머지 세세한 부분은 생략하겠습니다! 운동은 먼저 약한 강도의 기구를 이용하였고, 점진적으로 중력 부하를 이용하는 단..

재활 & 운동 케이스 2023. 6. 30. 10:36

안녕하세요~! 부산 센텀 재활 박선여 트레이너 입니다!! 이번에 다뤄볼 케이스는 어깨 통증에 관련된 케이스 입니다! 무릎, 허리와 더불어 어깨도 정말 고장이 많이 나는 관절이에요. 어깨 관절은 상당히 불안정하기 때문에 주변 구조물들과 협응이 잘 일어나야 합니다. 평소에 잘못된 자세와 부자연스러운 움직임으로 어깨관절이 주변 구조물들과 충돌을 유발합니다. 그렇게 주변 조직들이 손상을 입게 되고 통증이 생기게 되는데, 이것을 어깨충돌증후군(shoulder impingement syndrome)이라고 합니다. 이번에 찾아오신 어깨 통증 회원 님께서는 1) 4~5년 전 헬스를 하시다, 왼쪽 어깨에 불편감을 느끼신 이후 병원에서 어깨충돌증후군 진단을 받으셨고, 2) 이 외에도 약 3년전 취미로 볼링을 하다 왼쪽 무..

재활 & 운동 케이스 2023. 6. 27. 15:48