[부산 해운대 피티] 좋은 골프스윙을 위해선 어떤 운동이 필요할까? (회원 케이스 리뷰)
좋은 골프 스윙을 위해서는 무엇이 필요할까? 어떤 점을 보아야 할까? 우선 골프는 회전 운동이다. 수직축을 기점으로 골반과 몸통(특히나 흉추)의 회전이 필요하다. 골프에서는 골반이 먼저 회전한 후, 흉추가 수직축을 중심으로 회전한다. 이때 몸통의 비틀림이 생성되며 큰 힘을 생성하는데, 이 힘의 시발점은 골반의 회전이라 볼 수 있다. 이 회전 힘을 통해 상지로 전달하여 골프채의 속도와 방향에 영향을 준다. 또한 공과 헤드가 타겟될 때 그 힘을 받아낼 Target leg의 견고함(쉽게 풀어 attractor)가 필요하다. 그렇다면 골반을 비롯한 몸통의 자연스럽고 유창한 가동성(mobility), 전반적인 하지의 견고함과 상체-하체의 비틀림 동작에서도 각자의 견고함이 요구될 것이다. 그것을 염두에 두고 두 세..
재활 & 운동 케이스
2024. 4. 15. 14:40
